Doza de Sănătate: Spălatul pe mâini, în mod corect
Suntem în plin sezon al gripelor, iar una din principalele metode de prevenție, la îndemână, este SPĂLATUL PE MÂINI cât mai des, cât mai corect!
Ce te faci însă dacă nici adulții nu știu cum să se spele corect, ce să mai spunem de copii?!
Într-o singură zi atingem lucruri, persoane, suprafete si obiecte …iar fiecare atingere înseamnă că mâinile adună microbi. Nu doar că ne putem infecta singuri cu acețti microbe, dar îi putem transmite și celorlalți, e clar.
Care e cea mai simplă și la îndemână soluție? Spălatul pe mâini, ce contribuie la limitarea răspândirii bacteriilor, virusurilor și a altor agenți patogeni.
Info utile despre spălatul pe mâini:
- Spălatul frecvent pe mâini este una dintre cele mai eficiente și mai simple metode prin care putem evita îmbolnăvirea și răspândirea bolilor.
- Se pare că fiecare om își atinge nasul, ochii și gura, cu mâinile, de 25 de ori pe oră, fără să-și dea seama!
- Dacă ne spălăm pe mâini des, putem să limităm răspândirea bacteriilor și a virusurilor. De-asta se spune că mâinile curate înseamnă SĂNĂTATE!
Când trebuie să ne spălăm pe mâini?
-
Înainte de fiecare masă sau gustare.
-
După ce mergem la baie.
-
După ce ne jucăm cu animalele.
-
După ce tușim, strănutăm sau ne suflăm nasul.
-
După ce aruncăm gunoiul.
-
Înainte și după ce bandajăm o rană.
-
Ori de câte ori avem mâinile murdare!
Cum să ne spălăm corect pe mâini
Sfatul cel mai important: să ne spălăm cât mai des, neapărat cu apă și săpun!
-
Pasul 1:
Ne umezim bine mâinile, cu apă caldă sau rece.
-
Pasul 2:
Ne săpunim din belșug, cu săpun lichid sau solid. În acest timp putem închide robinetul, pentru a economisi apă.
-
Pasul 3:
Ne frecăm mâinile minim 20 de secunde. Începem cu podul palmei și cu degetele.
-
Pasul 4:
Zonele pe care nu trebuie să le ratăm: degetele mari & sub unghii!
-
Pasul 5:
Continuăm cu dosul palmelor & între degete & încheieturile!
-
Pasul 6:
Ne clătim bine și ne ștergem cu un prosop curat, de bumbac sau de hârtie. Este de preferat să închidem robinetul, la final, cu un prosop de hârtie.
Cum ne curățăm mâinile când nu avem apă și săpun?
E-adevărat, spălatul pe mâini cu apă & săpun este cea mai bună soluție de a îndepărta germenii, însă apar situații în care nu avem acces la apă și săpun. Atunci putem să folosim un dezinfectant pe baza de alcool.
Atenție – pentru a fi eficiente în curățarea mâinilor, soluțiile antibacteriene trebuie să conțină cel puțin 60% alcool.
Solutiile antibacteriene pot reduce numărul germenilor de pe maini, însa e important să știm că loțiunile dezinfectante pentru mâini nu ne scapă întotdeauna de toate tipurile de germeni.
Dezinfectantul pentru maini, de exemplu, nu este eficient în momentele în care suntem foarte murdari sau plini de grasime, nici pentru a elimina substanțele nocive, cum sunt pesticidetele sau metalele grele.
În ceea ce-i privește pe cei mici, trebuie să fim precauți când folosim dezinfectantul de mâini, mai ales că înghițirea acestei soluții poate provoca intoxicație cu alcool. Și aici se aplică regula celor 20 de secunde: aplicam gelul în palme și frecăm mâinile minim 20 de secunde, pentru a fi siguri ca am acoperit toate zonele.
O metoda la îndemână să ne protejăm sănătatea!
Asta este lecția pe care trebuie să o înțelegem noi și să le-o predăm celor mici: spălatul pe mâini este metoda cea mai sigură de prevenire a îmbolnăvirilor.
Spălatul pe mâini înseamnă sănătate!
Nu uitați, găsiți BLOG IN TANDEM și pe:
➠ You Tube: https://www.youtube.com/blogintandem
➠ Instagram: https://www.instagram.com/blogintandem/
➠ Facebook: https://www.facebook.com/intandem.ro/
Dacă aveți timp, poate vreți să citiți pe teme similare:
- Părinți, ochelarii cu filtru de calculator nu sunt o fiță
- Ochelarii virtuali – sunt periculoși pentru copii?
- 11 idei de petreceri, pentru copii de toate vârstele
- 11 filme de familie, de văzut împreună cu cei mici
- Secretul dimineților cu veselie
- 10 fructe si legume împotriva răcelii
- Sfaturi pentru alimentația copilului, de la Dr. Mihaela Bilic
- Dr. Simona Carniciu: Intervalele periculoase în alimentația copilului
- În ce alimente este ascuns zahărul
- Top 5 alimente bio contrafăcute
- 70 de subiecte de discutat la cina, in familie
- 11 motive dovedite stiintific pentru a petrece timp afara
- 6 sfaturi de la cercetătorii Harvard, pentru a crește un copil bun
Sursa: CDC.com